MainSpirit

Dr. med. Rieke Hermann

Ärztin, Ernährungsmedizinerin und ausgebildete Yogalehrerin.

Schön, dass Du zu mir gefunden hast. Ich würde mich freuen, Dich bald persönlich auf Deinem Weg zu einem ganzheitlich gesunden Leben zu begleiten.

Aktuelles

Workshops & feste Kurse

Kalender:

Okt
24
Do
9:30 am Hatha Yoga (Anfänger) @ Balance Yoga City
Hatha Yoga (Anfänger) @ Balance Yoga City
Okt 24 um 9:30 am – 10:45 am
Tauche ein in die Welt des Yoga, Hatha Yoga  für Jedermann. Verbinde Dich wieder mit Dir selbst, deinem Atem und lass den Stress des Alltags hinter Dir. Meine Stunden sind kräftigend und achtsam zugleich. Eine gesunde Körperausrichtung hilft Dir physische Beschwerden zu lindern oder vorzubeugen. Lerne die Grundzüge der Yoga Praxis kennen und spüre wie[...]
8:00 pm Yoga Slow zum Loslassen @ Sportcenter TG Bornheim
Yoga Slow zum Loslassen @ Sportcenter TG Bornheim
Okt 24 um 8:00 pm – 9:00 pm
Genieße eine ruhige Yogastunde mit Fokus auf Dehnung und Öffnung des Körpers um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Für mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
Okt
25
Fr
5:45 pm Schwangeren Yoga @ Balance Yoga City
Schwangeren Yoga @ Balance Yoga City
Okt 25 um 5:45 pm – 6:45 pm
Yoga für Schwangere – tu Dir und deinem Baby etwas Gutes und starte entspannt ins Wochenende! Alle Level, auch Einsteiger!
Okt
31
Do
9:30 am Hatha Yoga (Anfänger) @ Balance Yoga City
Hatha Yoga (Anfänger) @ Balance Yoga City
Okt 31 um 9:30 am – 10:45 am
Tauche ein in die Welt des Yoga, Hatha Yoga  für Jedermann. Verbinde Dich wieder mit Dir selbst, deinem Atem und lass den Stress des Alltags hinter Dir. Meine Stunden sind kräftigend und achtsam zugleich. Eine gesunde Körperausrichtung hilft Dir physische Beschwerden zu lindern oder vorzubeugen. Lerne die Grundzüge der Yoga Praxis kennen und spüre wie[...]
8:00 pm Yoga Slow zum Loslassen @ Sportcenter TG Bornheim
Yoga Slow zum Loslassen @ Sportcenter TG Bornheim
Okt 31 um 8:00 pm – 9:00 pm
Genieße eine ruhige Yogastunde mit Fokus auf Dehnung und Öffnung des Körpers um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Für mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Im Überblick

mein Angebot für Dich

Nach den letzten warmen Sonnenstrahlen des Jahres

trage die Wärme in deinem Herzen weiter

Yoga und Meditation

Kräftige und entspanne Deinen Körper und Geist mit fünf verschiedenen Yoga- und Meditationsstunden.

Zeitnehmen und Ruhe finden

Lass Dich fallen und genieße kuschlige Abende am Kamin mit netten Menschen und Gesprächen oder einer Wanderung  in der Natur.

Selbstliebe und Achtsamkeit

Spüre Deinen Körper und entdecke Dich und Deine Fähigkeiten neu. Lass Dich durch unsere kleinen Workshops inspirieren und komme Deinen persönlichen Zielen ein Stück näher.

Mein Yoga ist individuell und jede Stunde mit Liebe vorbereitet

Gesunder Körper und Geist

Eine richtige Körperausrichtung und die Schulung deiner Körperwahrnehmung sind mir besonders wichtig.

Fordernd oder entspannend

Meine Yogastunden sind abwechslungsreich und für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.

Rundum glücklich

Mein Yoga soll Licht und Freude in deinen Alltag bringen und Dir mehr Selbstvertrauen und Zufriedenheit geben.

Lerne mehr über diese wichtige Zeit und tu Dir und deinem Baby etwas Gutes

Was passiert mit deinem Körper?

Leicht verständlich erkläre ich Dir wie sich dein Körper verändert und beantworte gerne deine Fragen.

Gesunde Ernährung

Erfahre worauf in der Schwangerschaft zu achten ist und was dein Körper und dein Baby braucht.

Yoga in der Schwangerschaft

Damit du dich in deinem Körper wohlfühlen, Kraft tanken kannst und zu einer inneren Ruhe findest.

Was Du sonst noch von mir erwarten kannst:

Gesunde Ernährung

Die Basis eines gesunden Lebens ist unsere Ernährung. Als Ernährungsmedizinerin ist mir dies ein besonderes Anliegen und Teil meiner Arbeit.

Weitere Workshopangebote

Im Bereich Gesundheitsprävention und gesunder Lebensführung. Nimm Dir Zeit für Dich, lerne mehr über deine Gesundheit und fühl Dich wohl in deinem Körper.