Yoga
Meine eigene Praxis und mein Unterricht sind achtsam und fordernd zugleich. Gerne gestalte ich meine Stunden rund um ein philosophisches oder anatomisches Thema. Als Ärztin lege ich während des Unterrichtens besonderen Wert auf eine gesunde Ausrichtung in den Asanas. Das eigene Körpergefühl zu stärken, die eigenen Grenzen zu spüren und Körper und Geist in Einklang zu bringen wünsche ich mir für meine TeilnehmerInnen.
Ich unterrichte sowohl ruhigere Hatha Stunden, in denen auch Meditation und Pranayama ihren festen Platz haben, als auch fließende, dynamische Vinyasa Stunden.
Meine Yogastile
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Vinyasa (Power) Yoga
Kräftigende Asanas im Flow mit dem Atem geübt, abgerundet durch Dehnung und Entspannung.
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Hatha Yoga / Hatha Yoga Flow
Länger gehaltene Asanas mit ruhigen Übergängen, sowie Meditation und Pranayama in jeder Stunde.
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Yin & Yin/Yang Yoga
Passives Yoga mit lang gehaltenen Asanas zur Tiefenentspannung und richtigen Energielenkung.
Ob Yoga Anfänger oder erfahrener Yogi, ruhiges Yin oder kräftigendes Yang Yoga, in meinen Privatstunden unterstütze ich Dich individuell auf deinem Yogaweg. Aktuell befinde ich mich in Elternzeit, weshalb ich zur Zeit keine öffentlichen Kurse anbiete. Für individuelle Privatstunden oder geschlossene Gruppenkurse in eigenen Räumlichkeiten kontaktiere mich gerne!
Mein Yoga
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Gesund
Eine gesunde Ausrichtung während der Asanapraxis ist mir besonders wichtig und ein prägender Teil meiner Stunden.
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Erdend
Meine Stunden sind mit Liebe vorbereitet, bringen Deinen Geist zur Ruhe und sorgen so für mehr Zufriedenheit und Kraft in deinem Leben.
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Spürbar
Ich unterstütze Dich mit verbalen und Hands-on Adjustments, um Dich auf deinem Yoga Weg weiterzubringen.
Besondere Freude macht es mir auch Schwangere Frauen und frisch gebackene Mamas auf ihrem Yogaweg zu begleiten. In diesen Stunden steht der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper im Vordergrund. Ich wünsche mir, dass die Frauen ihren neuen Körper kennen und lieben lernen, ein Gefühl für ihn entwickeln und möchte Ihnen mit Yoga zu mehr Kraft, innerer Ruhe und Gelassenheit verhelfen.